Tijdens je reis ziek worden kan een enorme domper op de vreugde zijn. Daarom is het aangewezen om je goed voor te bereiden en de nodige vaccinaties te laten zetten en de juiste medicatie mee te nemen. Wie gezond wil blijven op reis in Brunei, neemt best enkele basisregels in acht:

– Drink voldoende water.

– Drink enkel mineraalwater. In de hoofdstad en in sommige andere steden is het water van de kraan wel drinkbaar, maar op andere plaatsen dan weer niet. Neem het zekere voor het onzekere en drink enkel water uit flessen.

– Was je handen regelmatig.

– Vermijd rauwe groenten, die kunnen immers gewassen zijn met kraantjeswater dat niet ok is.

– Opgewarmd eten moet ook echt goed opgewarmd zijn.

– Eet enkel geschild fruit, dat je bij voorkeur ook zelf schilt (geschild fruit wordt immers soms nog afgespoeld onder de kraan).

– Bescherm je goed tegen de zon.

Als je deze regels in acht neemt, maak je al een goede kans om twee van de meest voorkomende ongemakken te vermijden: reizigersdiarree en zonneslag.

Om je goed voor te bereiden op je reis, kijk je best ook even de laatste update van het Instituut voor Tropische Geneeskunde na om te zien welke vaccinaties zij adviseren en of je al dan niet malariapillen nodig hebt. 

Tot slot nog dit: vertrek ook zeker nooit zonder een goede reisverzekering. Het is misschien een open deur intrappen, maar het relatief kleine bedrag dat je betaalt voor een reisverzekering bezorgt je een enorme gemoedsrust. De kans is klein dat je ze nodig hebt, maar als het tòch zou mislopen tijdens je vakantie, dan bespaar je jezelf alvast een hoop kop- en andere zorgen.